건강하게 사는 인생

마늘을 열심히 3개월 복용하거나 아니면 7개월 복용하거나 그도 저도 아니고 대충 21개월 복용하기라도 한다면 호르몬 분비를 촉진시켜 그 효과가 10년전의 몸으로 되돌아 오는 것이 확연히 느껴지고 ​장기복용 한다면 세포노화를   수십년 늦춰주는 작용을 하여 언제까지나 나이를 먹지 않는 불로장수효과도 기대할 수 있어 (우화등선 (羽化登仙) > 날개가 생겨 신선에 오름) 한다고 합니다. ​모든 식품에는 각자 독특한 영양분을 가지고 있습니다. 어느 식품이 좋다고 하여 그 식품만 지나치게 섭취하면 영양의 불균형을 초래할 수 있으니 식단표를 작성하여 골고루 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다. ​ ※ 마늘의 효능! ​ 사람이 늙으면 각종 호르몬이  고갈되는데 우선 입안의 침샘이 말라  소화기능이 떨어지고  각종 성인..

현재 저의 작은 누나가 이석증으로 엄청 고생하고 있습니다. 이석증. 절대 가볍게 봐서는 안되는 병이네요.이석증은 일반적으로 아무런 치료를 하지 않아도 수주 이내에 호전되는 경우가 많습니다.  후유증이 남는 경우도 거의 없습니다.  다만 빨리 진단받고 치료가 성공하면 어지럼 증상이 즉시 좋아지므로, 적절한 시기에 진찰과 치료를 받아야 합니다. 이석증의 치료법으로 이석 치환술이 있습니다.  고개의 위치를 바꿔가며 반고리관에 들어간 이석을 원래의 위치(전정 기관)로 이동시키는 치료법입니다.  증상을 일으키는 반고리관의 위치에 따라 이석 치환술의 방법이 달라지므로, 자가로 치료하기보다는  경험이 많은 이비인후과 의료진에게 치료를 받는 것이 좋습니다.  또한 다른 심각한 질병으로 인해 어지럼이 발생할 수 있으므로..

여름철 아이들 몸에 좋은 것들이래요 :) ​ 수박: 수분이 90% 이상을 차지해 여름철 더위를 식혀주는 데 탁월합니다. 또한 비타민 A와 C, 칼륨이 풍부해 면역력 강화와 성장 발달에 도움이 됩니다. ​블루베리: 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 면역력 증진과 시력 보호에 좋습니다. 비타민 C와 식이섬유도 많이 들어 있어 소화 건강에도 유익합니다. ​오이: 수분 함량이 높아 체내 수분 보충에 효과적입니다. 비타민 K와 칼슘이 포함되어 있어 뼈 건강에도 도움이 되며, 상쾌한 맛으로 아이들이 좋아하는 간식이 됩니다. ​토마토: 비타민 C와 리코펜이 풍부해 피부 건강을 지켜주고, 항염 작용이 있어 여름철 피부 트러블 예방에 좋습니다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 도와줍니다. ​요거트: 프로바이오틱스가 들어 있..

지난해 고혈압 진료 747만여 명 중 당뇨병 동반 87만여 명 바나나는 칼륨이 많아 몸속 짠 성분(나트륨) 배출에 도움이 돼 혈압 조절에 기여한다. [사진 = 게티이미지뱅크] ​건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2023년 고혈압으로 병원을 찾은 사람은 남자 382만여 명 , 여자 365만여 명에 달했다. 여기에 당뇨병이 같이 있는 사람이 87만여 명이나 됐다. 대표적인 기저질환을 모두 갖고 있는 것이다. 특히 중년의 나이에 당뇨-고혈압을 동시에 앓고 있으면 각종 질병 위험이 높아진다. 꼭 고쳐야 할 습관은 무엇일까? ​각종 질병 많이 생기는 50~60대… 혈압, 혈당 관리 비상 ​지난해 고혈압으로 진료를 받은 747만여 명 가운데 제2형 당뇨병도 갖고 있는 사람이 87만여 명에 이른다. 혈압은 물론 혈당..