300x250
Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
목록음식 (23)
건강하게 사는 인생
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C150x150/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/rpTc9/btsInEGctqo/D2KZpUEelVxHyvdCNsKz8k/img.png)
혈당이 폭발!건강을 지키려 먹는 음식이지만오히려 건강을 나빠지게 하는 음식이라면 잘 알고 적당히 먹어야 겠죠?
건강 정보
2024. 7. 4. 10:43
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C150x150/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/cH4l03/btsIgkHQbeJ/ITaJWsaun6SaBniRkRuXT0/img.jpg)
1. 붉은 과일류 – 홀리페놀이라는 항산화 성분외 중성지방을 낮춰주고 뱃살을 빼는데 도움을 준다2. 달걀 – 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산 8가지를 함유하고 있어 면역력 향상에 도움을 준다3. 올리브오일 – 과식을 억제하는 효과가 있어 섭취 칼로리를 낮추고, 중성지방의 흡수를 억제하는데 도움이 된다4. 아몬드 – 변비와 장 건강에도 도움을 주어 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 뱃살을 빼는데 도움을 준다5. 살코기- 신진대사를 높은 수준으로 유지시켜 주는데 도움을 준다6. 녹차 – 유산소 운동 전 녹차를 마실 경우 지방의 연소를 도와 더욱 효과적인 운동효과를 누릴 수 있다
건강 정보
2024. 6. 28. 10:48
빈혈에 좋은 음식 8가지 & 빈혈 증상
좋은 음식과 차는 알고 마셔야 더 효과가 좋습니다... https://cafe.naver.com/cafe1535/1224262 빈혈에 좋은 음식 8가지 & 빈혈증상 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com
건강 정보
2023. 12. 13. 16:04