건강하게 사는 인생

제가 한방의학을 공부했을때 정말 우리몸은 신비하게 구성되었더라구요.오장육부가 연결된 혈이 모두 손과 발끝에서 시작합니다.

사과는 건강에 매우 유익한 과일로, 다양한 영양성분과 건강 효능을 가지고 있습니다. 사과에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하여 다이어트, 장 건강, 노화 방지, 혈압 강하, 호흡기 질환 예방, 심혈관 질환 예방 등의 효과가 있습니다. ​사과를 통째로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. ​사과의 주요 건강 효능 다이어트 효과: 사과에 풍부한 섬유질이 포만감을 주고 배변 활동을 도와 체중 관리에 도움이 됩니다.  장 건강 개선: 불용성 섬유소와 펙틴이 장운동을 촉진하고 변비/설사를 해소합니다.  노화 방지 및 항산화 효과: 사과에 풍부한 안토시아닌과 케르세틴이 활성산소를 억제하여 노화를 지연시킵니다.  혈압 강하: 사과에 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압 강하 효과가 있습니다...

암 원인 중 가장 기본적 이유가 구강에서 발생한다는 것을 인지하십시오, ​구강의 독소가 위염과 역류성 식도염을 유발하고, 폐안으로 들어가 폐암까지, 심장으로 들어가 온몸에 퍼져 몸 전체에 질병과 암을 유발하는 큰 원인이 됩니다. ​ 잠을 자고 일어나 가장 먼저 햐야 할 일은 바로 양치질을 해야 합니다. ​ 밤새 입 안에서 번식한 세균이 어마어마 하게 많습니다. ​대부분 대충 물로 헹구고 냉수를 마십니다. 많은 세균을 매일 먹고 있습니다. ​ 그래서 우리나라 위암 발생률 세계1위가 될 수 밖에 없었습니다. ​ 특히 양치할 때 잘해야 하는 것은 혓바닥에 붙은 것들을 알뜰히 제거 해야 합니다. ​ 빨갛게 혓바닥의 색이 변할 때까지 칫솔로 계속 문지르고 물로 헹구고를 4~6번 정도 하면 혓바닥 돌기가 생생히  ..

☆ "체리 (관절통)"​관절 통증에 좋은 식품으로최근 각광 받고 있는 과일이 바로 체리다.전문가들에 의하면 체리 20개에는진통제 수준의 효능이 있다고 하는데,체리의 붉은 색소인케라시아닌이 염증을 억제해관절염과 관절 통증을완화시켜 준다고 한다.​☆ "커피 (두통)"​평소 두통이 잦은 사람은커피가 도움이 될 수 있다.커피에 함유되어 있는 카페인이일차적으로 뇌 표면의 혈관을 수축시켜가벼운 두통 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 한다.전문가들에게 의하면 하루 2잔 정도가 적당하다고 한다.​☆ "호박씨 (관절통)"​쉽게 구할 수 있고,가격 부담이 없는 호박씨는두통 및 편두통 완화에 도움을 주는 식품이다.호박씨에 풍부하게 함유되어 있는리그닌과 미네랄,마그네슘 성분이편두통과 두통 완화에 도움을 준다.​☆ "고추 (관..