뱃살 다이어트에 좋은 음식 6가지

1. 붉은 과일류 – 홀리페놀이라는 항산화 성분외 중성지방을 낮춰주고 뱃살을 빼는데 도움을 준다

2. 달걀 – 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산 8가지를 함유하고 있어 면역력 향상에 도움을 준다

3. 올리브오일 – 과식을 억제하는 효과가 있어 섭취 칼로리를 낮추고, 중성지방의 흡수를 억제하는데 도움이 된다

4. 아몬드 – 변비와 장 건강에도 도움을 주어 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜 뱃살을 빼는데 도움을 준다

5. 살코기- 신진대사를 높은 수준으로 유지시켜 주는데 도움을 준다

6. 녹차 – 유산소 운동 전 녹차를 마실 경우 지방의 연소를 도와 더욱 효과적인 운동효과를 누릴 수 있다