건강하게 사는 인생

혈당이 폭발!건강을 지키려 먹는 음식이지만오히려 건강을 나빠지게 하는 음식이라면 잘 알고 적당히 먹어야 겠죠?

지난해 고혈압 진료 747만여 명 중 당뇨병 동반 87만여 명 바나나는 칼륨이 많아 몸속 짠 성분(나트륨) 배출에 도움이 돼 혈압 조절에 기여한다. [사진 = 게티이미지뱅크] ​건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2023년 고혈압으로 병원을 찾은 사람은 남자 382만여 명 , 여자 365만여 명에 달했다. 여기에 당뇨병이 같이 있는 사람이 87만여 명이나 됐다. 대표적인 기저질환을 모두 갖고 있는 것이다. 특히 중년의 나이에 당뇨-고혈압을 동시에 앓고 있으면 각종 질병 위험이 높아진다. 꼭 고쳐야 할 습관은 무엇일까? ​각종 질병 많이 생기는 50~60대… 혈압, 혈당 관리 비상 ​지난해 고혈압으로 진료를 받은 747만여 명 가운데 제2형 당뇨병도 갖고 있는 사람이 87만여 명에 이른다. 혈압은 물론 혈당..

심뇌혈관질환 이란? 심뇌혈관질환 예방법