건강하게 사는 인생

* 당뇨 환자와 중년 여성은 대상포진의 비무장지대[DMZ]에 있습니다.

- 대상포진이란?

   . 대상포진은 수두로부터 시작하기 때문에,
     수두 바이러스에 노출 되었다면 누구나 대상포진에 걸릴 수 있습니다.

   . 대상포진은 거의 모든 환자에서 통증을 동반하며,
     이 통증은 수술 후나 분만통보다도 더 심한 수준입니다.

   . 85세까지 살 때, 대상포진 발병 확률은 50%입니다.

- 대상포진 발병 위험

   . 당뇨 환자 - 대상포진 발병위험이 일반인에 비해 2.4배 높음

   . 중년 여성 - 대상포진 발병위험이 중년 남성에 비해 1.8배 높음

" 대상포진, 예방이 중요합니다."

* 대상포진 FAQ

- 대상포진에 가장 많이 걸리는 연령대는?

   . 50대 이상입니다.

- 수두와 대상포진은 어떤 관계가 있나요?

   . 수두와 대상포진은 같은 바이러스에 의한 질환입니다.
    수두 바이러스에 감염되면 바이러스는 평생 몸 안에 존재하게 되며,
    연령 증가에 따라 면역력이 약해지면서 바이러스가 다시 활성화 되어 대상포진을 유발합니다.

- 대상포진 백신과 다른 백신을 같이 맞아도 되나여?

   . 네, 동시접종이 가능합니다.

- 대상포진에 걸렸던 사람도 예방 백신을 맞아야 하나요?

   . 네, 예방접종이 필요합니다.
    질병관리본부 자료에 따르면, 대상포진을 앓은 환자에서 회복 후 6~12개월에 접종을 권고하고 있습니다.

- 결핵(Tuberculosis) 이란?
 결핵은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis)의 감염에 의해 생기는 호흡기 질환입니다. 주로 폐에 발생하지만 다른 신체부위에도 질환을 일으킬 수 있습니다.

- 결핵의 감염경로
 전염성 결핵환자의 기침, 재채기 또는 대화 등을 통해 배출된 결핵균이 공기를 통해 다른 사람의 폐로 들어가게 되면 결핵균에 감염됩니다.
  *결핵은 호흡기를 통하여 전염되므로 환자가 사용하는 물건을 함께 쓰셔도 괜찮습니다.
   또한, 음식을 나누어 먹게 되어도 타액으로는 전염이 되지 않습니다.

- 결핵의 증상과 치료

주요증상
2주 이상 기침, 발열, 수면 중 식은땀, 체중감소 등

치료
6개월 이상 치료하면 완치가 가능하며, 치료 시작 후 약 2주가 경과하면 전염성이 손실됩니다.

- 결핵의 진단 방법

흉부 X선 검사
 . 흉부 X선 검사에서 결핵이 의심되면 결핵의 확진을 위해 객담검사를 실시합니다.
 . 결핵진단에 유용한 검사법이지만 단독으로 결핵을 진단하지는 않습니다.

가래(객담)검사
가래(객담)검사에서 결핵균이 검출되면 결핵으로 진단할 수 있습니다.

 *결핵검사는 가까운 보건소(무료검사), 의료기관에서 받으세요.

- 결핵예방접종(BCG접종) 바로 알기

우리나라에서는 생후 1개월 이내의 모든 신생아에게
BCG백신을 접종하도록 권고하고 있으며, 예방접종을 통해 
소아에서 발생 가능성이 높은 중증 결핵을 예방할 수 있습니다.

결핵예방접종(BCG접종)은 
소아의 심각한 중증 결핵예방을 위해 접종하는 것으로, 
예방접종만으로 결핵이 평생 동안 예방되는 것은 아닙니다.

=== 결핵예방을 위해 기침예절을 꼭 지켜주세요! ===

=== 결핵, 사라진 질병이 아닙니다. 잊혀진 질병입니다. ===

=== 대한민국 결핵은 현재진행형 입니다 ===

- 셀레늄이란
  . 체내의 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질이며 항산화 물질

- 셀레늄 결핍시
  . 심혈관계 질환 증가, 만성 염증성 - 바이러스성 질환 증가,
   면역기능 저하, 암 질환 증가

- 셀레늄의 효과
  . 항산화 작용, 면역력 증강, 만성 염증성 질환 개선
   바이러스 질환 개선, 암 예방효과

- 셀레늄의 항산화 작용
  . 활성산소들의 영향으로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할

- 활성산소로 야기 될 수 있는 질병
  . 노화
  . 동맥경화
  . 아토피
  . 만성피로
  . 심혈관 질환
  . 당뇨병
  . 암

- 셀레늄의 효과
 1. 항산화 작용
   강력한 항산화제인 셀레늄은 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 한다.

 2. 면역력 증강
   셀레늄은 인체 건강에 있어 필수적이다. 셀레늄의 결핍은 면역력 저하를 초래하는 반면, 셀레늄 보충은 면역력을 활성화 한다.

 3. 뼈 건강 증진
   셀레늄은 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소이다. 셀레늄 보충 시 골 세포 증식/분화 조절에 중요한 항산화 효소가 증가한다.

 4. 피부면역력 강화
   셀레늄은 피부의 항산화력을 증가시켜 바이러스성 염증성 피부병의 증상을 완화한다.

 5. 성기능 개선
   셀레늄은 남성호르몬인 테스토스테론의 생합성 및 정자 형성, 발달에 관여한다.
   GRI의 Dr. Scott 연구에 따르면 3개월간 매일 100ug의 셀레늄을 섭취한 남성들의 정자는 운동성이 증가되어 수정능력이 회복되었다.

 6. 항암 효과
   셀레늄 섭취로 체내 항산화 효소가 활성화되면 암 발생률이 낮아진다.
   동물연구결과 셀레늄 보충으로 발암물질 또는 바이러스성 종양의 발생이 감소된다.
   또한, 셀레늄 보충은 건강한 세포를 보호하고 항암 치료의 부작용을 줄일 수 있다.

1. 직업

2. 장소

đang 현재 시제

đang + 동사 : 현재진행형(~고 있다)

Ví dụ)    đang + học   공부하고 있다
            đang + ăn cơm   밥을 먹고 있다
            đang + uống cà-phê   커피를 마시고 있다


A:  Anh đang làm gì?   당신은 지금 뭐해요?
     아인  당   람  지

B: Tôi đang xem tivi.    나는 지금 TV를 보고 있어요.
   또이 당    쎔  띠비

A: Cô đang sống ở đâu?    당신은 지금 어디 살아요?
    꼬   당     쏭  어 더우

B: Tôi đang sống ở Thành Phố Hồ Chí Minh.    나는 지금 호찌민 시에 살고 있어요.
    또이 당   쏭    어 타인   포  호   찌   민

직업을 묻는 표현 

Làm việc : 일하다
Làm việc + ở + 장소 :  ~에서 일하다.

Ví dụ)
  Tôi làm việc ở bệnh viện.   병원에서 일하다.
  Tôi làm việc ở công ty Hán Quốc.    한국 회사에서 일하다.

A: Anh làm việc ở đâu?    당신은 어디에서 일해요?
   아인 람  비엑 어 더우

B: Tôi làm việc ở công ty Hàn Quốc.    나는 한국 회사에서 일해요.
   또이 람  비엑 어 꽁  띠   한꾸옥

A: Anh làm nghề gì?    당신은 무슨 일을 해요?
   아인 람   녜    지

B: Tôi là nhà báo.    나는 기자예요.
   또이 라 냐 바오