728x90
고지혈증(高脂血症, Hyperlipidemia)은 혈액 내에 지질(지방) 성분이 과도하게 증가한 상태를 의미합니다. 주로 콜레스테롤이나 중성지방(트리글리세라이드, Triglyceride) 수치가 정상 범위를 초과할 때 진단됩니다.
🔹 고지혈증의 종류
- 고콜레스테롤혈증 (Hypercholesterolemia)
- LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 높을 때
- "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 동맥경화(혈관 막힘) 위험 증가
- 고중성지방혈증 (Hypertriglyceridemia)
- **중성지방(Triglyceride)**이 높을 때
- 비만, 당뇨, 과음 등이 원인
- 복합형 고지혈증
- LDL 콜레스테롤과 중성지방이 동시에 높은 경우
⚠️ 고지혈증의 원인
✅ 잘못된 식습관: 기름진 음식, 과도한 탄수화물 섭취
✅ 운동 부족: 신진대사가 저하되면서 지방이 축적
✅ 비만: 체지방 증가로 인해 혈중 지질 농도 상승
✅ 유전적 요인: 가족성 고지혈증이 있는 경우
✅ 질병: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환 등
✅ 과도한 음주: 간에서 중성지방 합성 증가
🚨 고지혈증의 위험성
- 동맥경화(아테롬성 동맥경화증) → 혈관이 좁아지고 딱딱해짐
- 심혈관 질환 (심근경색, 협심증, 뇌졸중)
- 지방간 → 간 기능 저하
- 췌장염 (중성지방 과다 시)
🏃 예방 및 관리 방법
✔️ 식이요법:
- 기름진 음식, 튀김, 가공식품 줄이기
- 채소, 생선, 견과류 등 건강한 지방 섭취
✔️ 운동: 유산소 운동(걷기, 조깅) & 근력 운동 병행
✔️ 체중 관리: 적정 체중 유지
✔️ 금주 & 금연: 음주와 흡연은 혈관 건강에 악영향
✔️ 정기적인 건강검진: 혈중 지질 검사(총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 확인)
👉 고지혈증은 특별한 증상이 없지만, 방치하면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 생활습관을 개선하고 필요하면 약물 치료(스타틴 계열 등)를 병행하는 것이 중요합니다! 💙
728x90