건강하게 사는 인생

날로 심각해지는 코로나(covid-19). 변이에 변이를 이어 나온 오미크론(omicron). 설마 나에게도 닥쳐올 줄은 꿈에도 몰랐던 오미크론(omicron) 이었는데 요즘 한국에서 하루에 20만명이 넘게 발생하는 바이러스 팬데믹 시대에 나도 역시 피할수 없는 질병 이었다. 지금은 확진을 받은지 8일째 되는날인데 증상은 거의 없어지고 7일간의 격리도 풀린 첫째날이다. 코로나19 오미크론(omicron)의 확진을 받던 날쯤엔 정말 너무 괴로웠고 목이 타들어가는 느낌의 연속이었다. 확진을 받기 하루전. 출퇴근 거리가 너무 멀지만 서울특별시에서의 교통체증을 고려해 평소 지하철로 출퇴근 하던 나였기에 그 날도 역시 지하철을 타고 출근하면서 지하철 안에서 1시간 가량 숙면을 취하고 나서였다. 목적지에 도착했는데..

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올바른 손씻기는 감염병을 절반으로 줄일 수 있습니다. Q. 올바른 손씻기, 어떤 감염병을 예방할 수 있나요? "흐르는 물에 비누로 30초이상 손씻기는 특히 장관감염증(장티푸스, A형간염, 세균성이질, 장출혈성대장균감염증), 호흡기감염증(인플루엔자, 감기, 호흡기세포융합바이러스감염증)을 예방할 수 있으며, 감염병 예방의 가장 기본이 되는 건강수칙입니다." ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫ 장관감염증 ≪≪≪≪≪≪≪≪≪≪≪≪≪≪ 장티푸스 #전파경로 - 장티푸스균에 감염된 환자의 대변에 의해 오염됨 음식과 물을 통해 전파가능(잠복기 3~60일) #증상 - 고열이 지속되면서 오한, 두통, 복통, 설사나 변비 #예방법 - 반드시 끓인 물을 마시고 음식은 완전히 익혀먹기 A형간염 #전파경로 - A형간염 환자의 대변에 의해 오..

이제 막 성인의 시작점인 초경을 시작한 딸. 잘 자라줌에 기쁘지만 실제로 어떻게 도와줘야 할지 막막함을 느끼셨나요? 이제, 우리 아이의 아름다운 시작을 응원해 주세요! Q : 초경은 자연스러운 성장 과정의 일부입니다. 사춘기는 2차 성장이 발현되며 생식능력을 얻게 되는 시기입니다. 이러한 사춘기 발달과정은 유방발달 → 음무와 액와모 발달 → 급격한 키 성장 → 초경 → 배란 순서로 나타납니다. Q : 초경은 언제 시작하나요? 초경을 시작하는 평균 나이는 만 12~13세로, 유방발육이 시작된 후 약 2~3년이 지난 후에 시작합니다. 일반적으로 2차 성장(유방,음모 발달)이 있지만 만 15세까지 초경이 없거나, 2차 성장이 만 13세까지 시작되지 않은 경우에는 일차성 무월경이 의심되므로 전문가의 진료를 받으..