최근 연구에서는 "루테올린(Luteolin)’"이라는 성분이 흰머리 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 일본 나고야 대학 연구진은 루테올린이 모낭 줄기세포를 보호하여 흰머리 발생을 늦출 수 있다는 연구 결과를 발표하였으며, 특히 루테올린이 풍부한 채소, 과일, 허브를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 된다고 설명했습니다.
▪️연구 결과
국소 처리(바르는 방식)를 한 경우 :
→ 흰머리 비율이 50% 감소
경구 투여(먹는 방식)를 한 경우 :
→ 흰머리 비율이 25~30% 감소
연구진은 루테올린이 모낭 줄기세포를 보호하고, 모발 색소 세포의 손상을 줄여 흰머리 발생을 억제하는 데 도움을 줄 가능성이 크다고 밝혔습니다.
현재 루테올린이 포함된 헤어 케어 제품은 출시되지 않았지만, 연구진은 식단을 통해 루테올린을 충분히 섭취하는 것만으로도 흰머리 예방 효과를 기대할 수 있다고 강조하였습니다.
흰머리를 예방하기 위해서는 루테올린이 함유된 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
▪️루테올린이 풍부한 과일
감귤류, 사과(특히 껍질), 레몬, 자두, 포도, 블루베리, 블랙베리, 딸기, 크랜베리, 체리, 석류(특히 잎 부분), 오렌지, 배
▪️루테올린이 풍부한 채소
케일, 근대, 비트, 셀러리, 파슬리, 녹색 피망, 양배추, 브로콜리, 당근, 양배추, 시금치, 양파, 고추, 피망
▪️루테올린이 함유된 허브 및 기타 식품
녹차, 카모마일차, 민트, 바질, 백리향(타임), 샤프란, 레몬, 샤프란, 파슬리, 대두, 땅콩, 올리브, 로즈메리, 오레가노, 다크초콜릿(카카오 70% 이상)
