건강하게 사는 인생

. 몸을 녹슬게 하는 활성산소  1. 나쁜놈만은 아니야, 두 얼굴의 활성산소  현대인이 앓고 있는 질병의 90%가 활성산소와 관련이 있다고 할 만큼 활성산소는 대단히 위험합니다.그러나 활성산소의 위험성에 비해 활성산소가 무엇인지 제대로 알고 있는 사람이 그리 많지 않습니다. 활성산소는 일명 유해산소 라고도 하는데, 우리가 호흡하며 마시는 산소와는 달리 불안정한 산소입니다. 환경오염과 화학물질, 자외선, 스트레스 등으로 과잉 생산된 산소인데 이런 활성산소는 우리 몸 안에서 산화작용을 일으키게 됩니다. 더불어 몸속의 여러 아미노산을 산화시켜 단백질의 기능 저하도 가져올 뿐만 아니라 돌연변이나 암의 원인이 되기도 합니다. 또한 생리적 기능이 저하돼 각종 질병과 노화의 원인이 되기도 합니다.하지만 이처럼 유해한..